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荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法步骤

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解1

1. 准备食材

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解2

2. 生菜去梗留叶。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解3

3. 起锅烧水,水开后放入生菜,焯水一分钟左右。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解4

4. 鸡肉切成薄片,冷水入锅放入姜片去腥,撇去浮沫后煮至软烂。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解5

5. 鸡胸肉煮到一压就烂的状态,捞出清洗一下。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解6

6. 辅食机中加入鸡胸肉和生菜叶,倒入适量温开水。
PS:生菜和其他蔬菜不同,味道较好,宝宝爱吃。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解7

7. 搅打成泥。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解8

8. 完成啦~

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法图解9

9. 剩余的可以放入辅食格冷冻保存,7天内吃完哦。

荤素搭配的第一口混合辅食泥,宝宝应该怎么吃?的做法视频

小贴士

1.提供给宝宝的营养
好多妈妈在后台留言说,好久没有推荐小月龄的食谱啦,今天我就给大家推荐一道生菜鸡肉泥。鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉,过敏风险低、易消化,而且还含有十分优质的蛋白质,钙、铁及丰富的维生素,能促进大脑和神经系统的发育,搭配生菜可以预防便秘,增强抵抗力。这样荤素结合使得辅食种类多样化,辅食更均衡啦!

2.添加の小要领
● 蔬菜焯水要水开后入锅,这样可以最大程度保留蔬菜的营养。
● 给宝宝添加混合泥时,要选择已添加且确认不过敏的食物混合,9月龄之前混合辅食的食物种类尽量不超3种以上。

3.黄妈说...
宝宝在初次添加鸡肉时,尽量选择鸡胸肉部位,它的肉质比较细腻,油脂较少不会造成消化负担。另外,鸡胸肉尽量买新鲜鸡回来,片下鸡胸肉部位保存,留给宝宝添加。